Blog

ANSIA E STRESS

CASI STUDIO PERCORSO

LAVORO & ORGANIZZAZIONE

RELAZIONI DI COPPIA

Assertività: come migliorarla per elevare le tue relazioni

Assertività: come migliorarla per elevare le tue relazioni

Non sempre riesci a esprimere i tuoi bisogni come vorresti? Non sei sola.   Con le mie pazienti ogni giorno mi accorgo di quanto il peso dato dall'ansia blocchi le parole in gola proprio nel momento peggiore, impedendo loro di esprimersi. Per fortuna, esistono...

Senso di colpa: cosa nasconde e come liberartene

Senso di colpa: cosa nasconde e come liberartene

C'è un ospite indesiderato che si insinua nelle vite di molte persone ambiziose. Il suo nome è "senso di colpa". Spesso ci prende di sorpresa e si presenta senza invito. Si insedia in un angolo della nostra mente, sussurra nei momenti più inaspettati e ci impedisce di...

7 modi per dire di no, se sei abituata a dire sempre di si

7 modi per dire di no, se sei abituata a dire sempre di si

Mai sentito parlare di "people-pleasing"?   In inglese con questo termine si definisce quella tendenza a compiacere gli altri a tutti i costi, mettendo i loro bisogni in primo piano rispetto ai propri e dicendo spesso di si, anche quando in realtà si vorrebbe...

Ansia da innamoramento: come non ostacolare la tua relazione

Ansia da innamoramento: come non ostacolare la tua relazione

Sei mai stata presa da un'ansia incontrollabile quando ti sei innamorata? Se la tua risposta è sì, allora hai sperimentato l'ansia da innamoramento. L'ansia da innamoramento è una condizione che colpisce molte persone quando si innamorano. Spesso viene descritta come...

Ansia a lavoro: 5 consigli per riconoscerla e gestirla

Ansia a lavoro: 5 consigli per riconoscerla e gestirla

Ansia a lavoro: ma esistono persone che non l’hanno mai provata? Dopo aver sentito questa domanda uscire dalla bocca di una delle meravigliose donne che seguo nel mio Percorso di psicoterapia, non ho potuto fare a meno di sorridere. In effetti, la capisco e me lo sono...

Convinzioni limitanti: la guida definitiva per superarle

Convinzioni limitanti: la guida definitiva per superarle

La maggior parte delle persone non si rende conto dell'impatto che le convinzioni limitanti hanno sui loro obiettivi, sulle loro azioni e sulla fiducia in sè. Beh a dirla tutta...sai di cosa altro non si rende conto? La maggior parte delle persone che - se continua ad...

Scarica il mio e-book gratuito

“Autostima: 5 frasi da non dire più se vuoi farla crescere” e iscriviti alle Psicolettere,
Il Momento mensile di SELF-CARE per la tua ANIMA.