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Bonus Psicologo: cosa devi sapere e come richiederlo
Il 27 maggio 2022 il ministro della Salute, Roberto Speranza, ha firmato il decreto che attiva il "Bonus Psicologo" finanziato dal Parlamento con 10 milioni di euro. Dopo la pubblicazione del Bonus Psicologo in Gazzetta Ufficiale è adesso possibile, per chi ha un...
Zona di comfort: come espanderla per evolvere
Uscire dalla propria zona di comfort non è semplice. Ogni anno tantissime persone provano a uscire dalla propria zona di comfort e finiscono per sentirsi ancora più bloccati, delusi e insoddisfatti. Riesci a immaginare perché? Il motivo è semplice: sono circondate da...
La pazienza: 4 spunti per allenarla
In una società che corre veloce e ti invita a essere immediatamente produttiva, ci hanno insegnato che la pazienza è qualcosa di poco desiderabile. Siamo costantemente invitati a scattare per raggiungere i nostri obiettivi, e la pazienza non ci permette di essere...
Essere felici: 4 miti da sfatare
Come si fa a essere felici? Sono secoli che le persone si interrogano su questa "semplice" domanda. Ma soprattutto..si può essere felici e realizzati? Nello speciale uscito recentemente su Netflix, Alessandro Cattelan ci porta con sè nel suo personale viaggio alla...
A cosa serve la tristezza?
Tra tutte le emozioni, la tristezza da sempre rimane quella più enigmatica e complessa da gestire. Una domanda che mi fanno spesso le mie pazienti - che io chiamo Meraviglie - è proprio questa: "a che serve la tristezza? Chi ce lo fa fare di soffrire cosi? Ma...
Quando l’ansia non ti fa dormire: cosa fare
L'ansia non ti fa dormire, passi notti insonni, ti risvegli esausta e senza energie? Uno studio rivela che non sei la sola: i ricercatori hanno scoperto che nell'ultimo secolo abbiamo perso oltre un’ora di sonno per ogni notte. Questo accade perché, sovraccarichi di...
Liberati dalla trappola del perfezionsimo
Il Perfezionismo è una trappola da cui spesso è difficile uscire. Le radici del perfezionismo affondano nel nostro passato e in come abbiamo imparato che avremmo ottenuto amore e considerazione da parte delle persone a noi più care, quelle che si occupavano...
Emozioni “negative”: la cosa più importante da sapere
Ti hanno detto per una vita che puoi gestire le tue "emozioni negative". Ti hanno anche detto come farlo. Si sono però dimenticati di dirti prima una cosa, la più importante: le emozioni negative non esistono. SI SI, HAI LETTO BENE. LE EMOZIONI NEGATIVE NON ESISTONO....
Psicoterapia: i 10 punti di svolta di un percorso
Cosa succede in un percorso di psicoterapia? Se ultimamente niente gira come vorresti e ti senti spenta, in ansia e frustrata, forse ti sarà passato per la mente di cercare informazioni su come funziona un percorso di psicoterapia Curiosa di sapere che cosa succede di...
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