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Relazioni lavorative: come influenzano il tuo fisico
Mente e corpo non sono cosi separati come ti immagini Se ti dico che quel mal di schiena che ti attanaglia ogni mattina non è solo un problema fisico ma ha molto a che fare con le tue relazioni, con l’ultimo "No!" che non hai detto al tuo capo o al tuo partner, con...
La fine di una relazione: come gestirla e realizzarti
Come si fa a gestire la fine di una relazione, cambiare lavoro e tornare a stare bene da soli? La fine di una relazione è un momento che può mettere a dura prova: sono tante le domande che possono attraversarti il cuore e lasciarti dubbiosa, in ansia sul tuo...
Quando l’ansia non ti fa dormire: cosa fare
L'ansia non ti fa dormire, passi notti insonni, ti risvegli esausta e senza energie? Uno studio rivela che non sei la sola: i ricercatori hanno scoperto che nell'ultimo secolo abbiamo perso oltre un’ora di sonno per ogni notte. Questo accade perché, sovraccarichi di...
Liberati dalla trappola del perfezionsimo
Il Perfezionismo è una trappola da cui spesso è difficile uscire. Le radici del perfezionismo affondano nel nostro passato e in come abbiamo imparato che avremmo ottenuto amore e considerazione da parte delle persone a noi più care, quelle che si occupavano...
Fare pace con il passato per diventare una professionista potente
Esperienze del passato non risolte possono bloccarti nel realizzare il tuo presente e il tuo futuro. Tutto ciò che del passato rimane irrisolto, continuiamo a trascinarcelo dietro nelle nostre esperienze quotidiane, e può diventare un vero e proprio ostacolo...
Come uscire dal loop di critiche del tuo giudice interno
Più critiche ci rivolgiamo, meno autostima sviluppiamo. Lo sapevi che tutte le critiche che rivolgiamo ogni giorno a noi stesse, incidono direttamente sulla nostra autostima? La qualità del dialogo interiore ha un diretto impatto con la qualità della nostra...
Come ricominciare dopo la fine di un amore
Ricominciare certi giorni sembra essere proprio impossibile. Soprattutto dopo la fine di una relazione. Hai mai provato quella sensazione in cui ti ritrovi da sola con te stessa e - come in una sorta di specchio magico - inizi a guardarti e chiederti cosa c'è che non...
Psicoterapia online: cosa succede quando inizi un percorso?
Quando dico che sono una psicoterapeuta, c'è una cosa che mi chiedono sempre. "Cosa succede quando inizi un percorso di terapia?", questa è la domanda. L'ho trovato sempre molto buffo, perchè non mi chiedono com'è fare il mio lavoro, ma sono curiosi di sapere...
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