da Elena Formica | Mar 20, 2023 | Blog, Lavoro & organizzazione
Ti dici spesso che non dovresti procrastinare, ma non sai come fare? Non procrastinare: per alcuni dei miei pazienti sembra qualcosa di impossibile. Rimandano perché si sentono sopraffatti dal peso delle scadenze e delle responsabilità che devono affrontare nella vita...
da Elena Formica | Mar 6, 2023 | Ansia & stress, Blog, Lavoro & organizzazione
Ansia a lavoro: ma esistono persone che non l’hanno mai provata? Dopo aver sentito questa domanda uscire dalla bocca di una delle meravigliose donne che seguo nel mio Percorso di psicoterapia, non ho potuto fare a meno di sorridere. In effetti, la capisco e me lo sono...
da Elena Formica | Feb 19, 2023 | Ansia & stress, Blog
La maggior parte delle persone non si rende conto dell’impatto che le convinzioni limitanti hanno sui loro obiettivi, sulle loro azioni e sulla fiducia in sè. Beh a dirla tutta…sai di cosa altro non si rende conto? La maggior parte delle persone che...
da Elena Formica | Gen 13, 2023 | Blog
Il perfezionismo può essere un’arma a doppio taglio: può spingerti verso l’eccellenza ma, allo stesso tempo, può portare a stress e ansia travolgenti. Imparare a gestire il tuo perfezionismo e usarlo a tuo vantaggio è un’abilità importante da...
da Elena Formica | Dic 5, 2022 | Ansia & stress, Blog
Il periodo natale: tanta gioia si… ma anche tanto stress. Che tu lo ami, o che semplicemente lo tolleri, il periodo delle vacanze di Natale arriva ogni anno puntuale. Insieme a lui, arrivano anche delle tappe che sembrano obbligate. I pranzi in famiglia, i...
